A ja ostatnio wyczytałem że stres (czy też agresja) powoduje "cośtam" w organizmie, przez co mięsnie nie rozwijają się tak jak powinny :) Znaczy że człowiek bez stresów lub spokojny jest teoretycznie większy od agresywnego :) Może to ci pomoże :) Chcesz mieć dużą masę mięsniową - spokój, opanowanie, dużo snu :)
[...] niedobrego niestety - za duzo glukozy w penwym okresie czasu zaowocowalo cellulitem na boczkach hrhrh spali sie kiedys ... a masa spadla niestety dosyc znacznie bo mam jak zwykle klopoty finansowe zreszta ja tak mam co jakis miesiac a do tego dchodza jeszce chore plecy echhh ...zyc nie umierac Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]
Pvl ma ogolnie duzo ciekawych produktow. Ogolnie testuje teraz sobie pare i na prawde sie to sprawdza a smak rewelacyjny co tez jest milym dodatkiem do ich jakosci. Jak szukasz jakiejs taknszej alternatywy to na pewno warto zwrocic uwage na ten nowy gainer co wprowadzilo FA ze sportPharmy: [...]
[...] ma probemy z psychika od nadmiernej ilosci koksow. Mozesz sie wkur.... no ale jedz sobie gdziekolwiek na impreze to moje slowa sie potwierdza. Bylem troche w Edynburgu i jakby na to nie patrzec tam rola i osoba ochroniarza wyglada troche inaczej niz u nas, mozesz sie wk... ale nic to nie zmieni.Ten z filmiku nie wygladal mi na intelektualiste [...]
[...] (aczkolwiek czuję, że mięśnie są takie "napięte" - to jest mogę napiąć biceps i jest na pewno dużo twardszy niż przed treningami) jest dołujący. W takim razie zrobię jak radzicie, obniżę trochę węgle, ale i tak nie mogę tego zupełnie pojąć bo czuję, że delikatna zmiana BTW przy takim treningu, nieprzetworzonym jedzeniu (tutaj na planie [...]
To czy cie podleje czy nie zalezne jest od diety.2,5g bialka na kilogram masy ciala za duzo jak na ekto nakrecasz niepotrzebnie metabolizm 1,5g wystarczy. 360 kaps cm3 wystarcza na 6-8 tygodniowy cykl zaleznie od dawkowania.Nie dokupuj nic trzymaj miche cwicz, bedzie dobrze. Na klatke wyciskanie wasko plask/skos dodatni/ujemny wyciskania hantli z [...]
Się robi:D.Kurde.Nie wiem jak się dalej zabrać za dietę.Na razie ciężko ćwiczę, motywacja jest.A co do jedzenia to mam 6 posiłków i w sumie staram się ich trzymać.bo jak nie ryż to koktajl z płatków owsianych, dużo bananów, makaron.nie wiem czy gainera nie kupić...
Do Pana duże P: wymieniłeś Beveren tylko jest taka sprawa że Beveren to jest liga belgijska. A jak już jesteśmy przy Belgii to weź pod uwagę, że w tym sezonie Belgowie przeżywają potężną zapaść: Anderlecht 0 pkt. po fazie grupowej Ligi Mistrzów, wspomniane Beveren zedeklasowane w KAZDYM meczu fazy grupowej PUEFA. Ostatnio blamaż Standardu [...]
[...] OD MATY SILOWNI ROBIONEJ Z GLOWA WZUPELNOSCI WYSTARCZY ! a silownia zebyy sie masowac i pompowac to samooszpecanie sie ;/ wlasnie ten kto chce miec wielkie miesnie ma jakies kompleksy an ie ja . . . a podrugie juz neraz sie przekonywalem ze duze miesnie to nic wiec niemowcie mi ... sylwekta musi byc umiarkowana a nie miesnie jak balony i [...]
wysoce przetworzone produkty jak jakieś batony itp można śmiało dać jak ktoś już naprawdę zdrowo je, ale jednak coś nie idzie i taki przetworozny produkt można dodać, a u Ciebie zdecydowanie jest ich za dużo
[...] by da takie fotki zostal by zjechanyy.. i wogole... ale ty nie duzo razy zauwazylem takie cos... heh Ja swoich fotek nie bedezaodawal bo nie mam sie za wielkigo kulturyste jak ty pozaymm nie ma sie czym chwalic a nawet jesli bym super wyglondal to i tak mnie zjedziesz heh bo ja zjechalem ciebie ale zrobilem to latego zebys sie tak nie szczycil [...]
Pierwszy trening w prawie każdej sekcji masz za darmo,to dostaniesz propozycję,żebyś potrenował,o ile masz strój,a jak nie to popatrzył i ocenił,czy się Tobie to co robią podoba.Na gadanie przed treningiem zbytnio nie ma czasu,bo za dużo osób i spraw jest.Po treningu już bardziej na luzie można pogadać.
no sorry jak mowia za te chlopaki sie swietnie bija bo chodza na sztuki walki w filmie "Klatka" to mi sie plakac chcialo bo zaden prawdziwy wojownik nie mial by satysfakcji z klepania sie w grupie po za tym kazdy ogladal film i kazdy widzial jak oni sie bija wiec no coments :) FIGHTERZY wielcy bo trenuja SW. Pewnie byli na 2-3 treningach [...]
"czy naprawde wszyscy inni mysla ze jak kobieta to od razu czola przed nia chylic? niby z jakiego powodu? " - mi się wydaje że to oto chodzi że są słabsze fizycznie.A lepsze nie są od nas.To my faceci stawiamy domy, robimy samochody,wysyłamy ludzi w kosmos i dużo można by wymieniać.Gdyby nie my kobiety by żyły nadal w jaskiniach i nie [...]
Nie wiem jak z twarza ale sylwetke taka mozna zyskac przez wieloletnia budowe suchej masy. Duzo czytalem o ich dietach i wiem ze spozywaj z 6-7 posilkow zeby im sie tluszcz nie odkladal. Po za tym na masie nawalaja cardio albo Hitt. I przede wszystkim caly rok sa w formie a nie ze 10 miesiecy masa 2 redukcja. Masz tu pod spodem link do przykladu. [...]
[...] 2 gramy, a na masie mamy wszystkiego powyżej zapotrzebowania i organizm nie potrzebuje 2.2-2.5 Ale że ciebie redukcja nie interesuje to 2gramy będzie odpowiednio, bo jak widzisz wszystko wogół tych 2gram się kręci...ale i tak najważniejsza jest obserwacja własnego organizmu bo jednemu 2.5 będzie za dużo a drugiemu 2gram bedzie za [...]
Ja po pierwszej dawce scortch'a /3caps/ spociłem się idąc na siłkę, a serce napyerdalało mi jak po serii przysiadów Scorpio, wg norm dietetycznych nie powinno się spożywać więcej niż 300mg cholesterolu dziennie /bez podziału na frakcje/. 100g całego jajka to 360mg cholesterolu, więc wg obecnej nauki /szkolnictwo wyższe/ jest to za dużo i nie [...]
Przez okres 2 miesiecy do czasu rozpoczecia treningów na siłowni za duzo nie zrobisz, 2 miesiace to nie jest jakiś spory okres by coś fajnego zbudowac. Ale oglnie treningi domowe jak się dysponuje sprzętem tak samo da się zrobić dobrą sylwetkę
Fedor Emelianenko vs. Mark Coleman jestem jak najbardziej za Fedorem , było by troche niesmacznie jakby Colemanowi , bądź co bądź doskonałemu zapaśnikowi (110 kg) udało się w jakiś sposób wygrać tą walkę , zwłaszcza że jest to pojedynek o tytuł wagi ciężkiej Pride. Mauricio Shogun vs. Kevin Randleman mój ulubieniec wagi pół-ciężkiej rozprawi [...]
aha hans ja nie biore duzo na przysiad - z jednego wzgledu, nie mam stojakw do przysiadu bo cwicze na wlasnym sprzecie wiec zarzucalem z ziemi sztange na przysiad. A tyle wzialem (jakies 100kg) jak gdzies bylem raz na silce, wiec mase nog mam ale wcale nie z wielka sila pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy [...]
Agresja a siłownia....!!!
